キャバ嬢に嬉しい効果も期待できる!~足のむくみ以外にも効く~

~定番のカリウムとシトルリン~むくみ解消で№1キャバ嬢になる~

スタイルを気にするキャバ嬢にとって足のむくみは厄介です。そんな足のむくみを解消してくれるサプリに豊富に含まれている成分が「カリウム」です。なぜカリウムが足のむくみを解消することができるのか詳しく見ていきましょう。

むくみ解消成分の大将・カリウム

足のむくみ解消といえば、必ずと言っていいほどカリウムが出てきます。それほどカリウムにはむくみを解消する効果が高いのですが、実は熱に弱いという性質を持っています。そのため、食べものよりもサプリで摂取した方が効率的です。料理の工夫次第でうまく摂取できますが、夜働いている女性は食生活が乱れがちなので、サプリでカリウムを摂取した方がいいでしょう。

カリウムがむくみに聞くメカニズム

足のむくみを気にするキャバ嬢にとってカリウムは強い味方です。ここで、カリウムがむくみを解消する作用を医師に解説してもらいましょう。

サプリでカリウムを摂取すると、体内に余分な水分が溜まりません。(40代/医師)

カリウムが不足するとナトリウム量を調整しようとして必要以上に水が欲しくなってしまいます。そして、余分な水分は足のむくみの原因になります。カリウムを補うことで水分の過剰摂取を防げるので、結果的に足のむくみも防止できるというわけです。

カリウムの利尿作用はむくみ解消に最適です。(30代/医師)

カリウムが体内の余分な水分を排出してくれるのは利尿作用があるためです。増えすぎた塩分を尿と一緒に体の外に出すので、むくみに繋がる過剰な塩分と水分の両方をまとめて解決してくれますよ。

利尿作用でトイレに行きたくなった時の言い訳

カリウムの利尿作用によって、もしかすると接客中にトイレに行きたくなってしまうかもしれません。そんな時は、「前の席でたくさん飲まされてしまって・・・」とやむ負えない事情でトイレに行きたいというような言い回しが使えますよ。

カリウムに並ぶむくみ解消成分・シトルリン

サプリと水

シトルリンはカリウムと同じくらい足のむくみを解消する効果があると言われています。カリウム同様、利尿作用があるのですが、それプラス血行を良くしてむくみを解消するという効果も併せ持っています。まとまった量のシトルリンの摂取は難しいため、サプリを利用して効率的に摂取するのが好ましいです。

シトルリンがむくみに作用する理由

シトルリンのむくみへの作用は、夜に頑張るキャバ嬢にとって嬉しい相乗効果をもたらしてくれるようです。

シトルリンによる血行促進で、どうしてむくみが解消されるのですか?
シトルリンを摂取すると血液中に一酸化炭素が放出されます。一酸化炭素には血管を広げる血管拡張作用があり、それによって血液の循環が良くなります。血行促進は冷え性の改善にもなるのですが、実は冷え性は足のむくみの原因になるのです。つまり、冷え性が改善されることで足のむくみも解消されるということです。
シトルリンの相乗効果があれば教えてください。
血液は体に必要な栄養素を運ぶという役割だけでなく、体内に溜まった老廃物を運び出す役割もあります。つまり、その血液が流れている血管は重要な器官ということです。シトルリンを飲むことで血管自体も健康になりますし、血液循環が良くなることで血色が良くなり、それに応じて顔色も良くなるので、キャバ嬢に多い不健康そうな印象を払拭できるという相乗効果が期待できます。

合わせて摂取で効果倍増~キャバ嬢の味方ポリフェノールとメリロート~

むくみに効果のある成分はカリウムやシトルリンだけではありません。ポリフェノールやメリロートという成分にもむくみの解消効果があるため、カリウムやシトルリンと一緒に摂取することでより効果を高めることができるでしょう。

意外と知らない!ポリフェノールのむくみ解消効果

ポリフェノールという成分の特徴は「抗酸化作用」です。身体の中の細胞や組織を酸化させてしまう活性酸素の発生を抑制する働きがあります。抗酸化作用には冷え性を改善する効果があり、それに伴って足のむくみも解消されるのです。

女度を上げるポリフェノール摂取方法

カリウムやシトルリンはサプリで摂取したほうが効率的ですが、ポリフェノールはサプリはもちろん、食品からも十分補給できます。

チョコレート
チョコレートにはポリフェノールが含まれているということを知っている人も多いでしょう。チョコレートの中でも高カカオのチョコレートなら、一日に必要な量のポリフェノールを補うことができます。また、市販の高カカオチョコレートの摂取量を守れば、ポリフェノールの過剰摂取を防ぐこともできますし、太る心配もありません。
赤ワイン
赤ワインにはダイエット効果のあるタンニンや心臓病予防にいいアントシアニンといった何種類ものポリフェノールが含まれています。赤ワインであれば接客中でも飲めますし、過度に摂取しないように気を付けていればうまくポリフェノールを吸収できます。

静脈の流れをスムーズにするメリロート

“メリロート”ってあまり聞き慣れない成分ですよね。この成分はヨーロッパからアジアなどにかけて育つマメ科の植物で、これを抽出したメリロートエキスは薬用ハーブとも呼ばれています。メリロートには血液やリンパの流れを改善する働きがあり、それがむくみの解消にもつながるのです。

メリロートの摂取方法

足

メリロートは飲み物として摂取することもできますし、サプリでも摂取できます。しかし、メリロートには副作用が起こる可能性もあるので、過剰摂取にならないように気を付ける必要があります。いつも以上にむくみを感じるときだけに摂取するといった工夫をして上手く利用しましょう。

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